# Упражнения

читать 3 мин.
0 44

В статье описаны 9 лучших упражнений для устранения 'ушек' на бедрах, включая взмахи ногой, приседания, сжимание и разжимание ягодиц, а также массаж с использованием масел. Также рекомендуется следить за диетой, введя постоянное снижение калорийности и разгрузочные дни.

Прочитать полностью